Kadın Egzersiz ve Spor
Kadın Egzersiz ve Spor
Kadın Egzersiz ve Spor
Kadın Egzersiz ve Spor
Kadın Egzersiz ve Spor
Kadın Egzersiz ve Spor
Kitap Önizlemesi

Kadın Egzersiz ve Spor

0 Yorum Yorum Yaz
28,80 TL48,00 TL
Sayfa Sayısı:344
Yayın Tarihi:Eylül 2019
Ebat:16,5 × 22 cm
Kategori:Sağlık
Yayınevi:Destek
Dil:Türkçe
Emekli sualtı taarruz komandosu ve judocu, 
aynı zamanda sualtı, paraşüt, jimnastik, halter, yüzme şampiyonu olan 
ve sualtında 24 saatte 34 bin 800 metreden fazla yüzerek Guinness dünya rekoru kıran 
Türk rekortmen Namık Ekin’den 
kadınlar için özel olarak hazırlanmış eşsiz bir egzersiz kitabı...
Kadının bedenini sağlık, estetik ve performans açısından 
doğru ve faydalı bir egzersize hazırlayan bu kitap içerdiği teknik bilgilerle de 
değerli bir referans kaynağı...

***
"Biz doktorlar hastalıkları tedavi etmek için uğraşırız. 
Oysa şimdi hastalıklardan korunmak için harika bir kitap var elinizde. 
Egzersiz uzmanı, genetik antrenör, on binlerce talebe yetiştirmiş, benim de hocam olmuş 
Sayın Namık Ekin’in kaleme aldığı bu kitap özellikle kadınların çok işine yarayacak."
Prof. Dr. Ferhat Erişir

"O bir spor abidesidir. 
Mitolojide olsaydı, yer, gök, deniz tanrısının yanına onu da spor tanrısı ilan ederlerdi. 
Namık Ekin’in judo ve fitness talebesiyim. 45 yıldır yanındayım 
ve hâlâ ondan öğreneceğim çok şey olduğunu düşünüyorum."
Dr. Reşit Gökçe

"Namık Ekin ABD’ye SAT ihtisasına geldiğinde onda bir gariplik sezmiştik. 
İnsan hem yüzme, hem halter, hem pentatlon, hem judo, hem akrobatik şampiyon olur mu? 
Olurmuş... ABD Judo Şampiyonası’nda onu seyrettim. 
73 kiloyla tam 145 kiloluk ABD’li judocuları yendi.
Kendini öğrenmeye ve öğretmeye adamış özel bir adam... Şahane bir kitap yazmış... 
Bu kitabının okuyanlara çok faydası olacağına inanıyorum."
Bob Eagle Gallagher 
US NAVY SEAL Instructor

  • Yorumlar

Bu ürün için sizden gelen yorumlar

Son 10 yorum gösterilmektedir

Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapınız.

Bunlar da İlginizi Çekebilir

İndirimli
Aralıklı Beslen Genç Kal

Aralıklı Beslen Genç Kal

Yeni bir trend olan aralıklı oruç şimdiye kadar bildiklerimizi baş aşağı çeviriyor. Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung(Frankfurt Genel Pazar Gazetesi) Diyet yapmadan, strese girmeden zayıflamak, sağlıklı olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşlanmak istiyorsanız aralıklı orucun mucizevi etkilerini deneyimlemelisiniz. İnsan metabolizmasının yüzyıllardır bildiği bu programı pratik hayata hiçbir zorluk yaşamadan ve neşeyle uygulayacaksınız. Kendi şahsi ihtiyaç ve yaşam biçiminizi göz önünde bulundurarak günlük ya da haftalık bir ritimle aralıklı oruca başlayıp sağlığınızı ve kilonuzu kontrol etmeniz her zamankinden daha kolay olacak.

16,80 TL28,00 TL
İndirimli
Ketojenik Yaşam

Ketojenik Yaşam

Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009’da London Business School’da MBA yaparken girdi. Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor. Bugüne kadar 10 yarı maraton, 1 maraton tamamladım. 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum. Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor dolu yıllara rağmen istediğim yaşam kalitesine ulaşamamış olmam nedeniyle arayıştaydım. Okudum, araştırdım, sorguladım ve ketojenik beslenmeye başladım. 2017 yılında Avusturya’da ketojenik beslenerek Ironman 70.3 yarışını tamamladım. Hedefim 2018 yılında bir Ironman 70.3, bir Ironman 140.6 yarışını yine ketojenik beslenerek tamamlamak. Ketojenik beslenmeye başlarken hatalar yaptım, ipuçları keşfettim ve şimdi bu beslenme yöntemini merak edenlerle bu tecrübelerimi paylaşmak istiy...

24,00 TL40,00 TL
İndirimli
Hayat Yedikçe Güzel

Hayat Yedikçe Güzel

Beslenmeye bağlı oluşan rahatsızlıkların önüne geçmek için, besin seçimlerinden yemek yeme alışkanlıklarına kadar bütün davranışları gözden geçirmek gerekir. Korku salan beslenme programları yerine Anadolu’nun kültürel değerlerini de içeren, doğal ve zengin besin kaynaklarından yararlanarak ideal bir beslenme alışkanlığı edinmek mümkün. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’in kaleme aldığı Hayat Yedikçe Güzel adlı bu kitap hatalı, riskli ve uygulaması güç beslenme listeleri yerine, içselleşmesi kolay, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmeye yönelik pratik, anlaşılır ve kolay uygulanabilir bilgilerle dolu... Unutmamak gerekir ki, sağlıklı beslenmek demek kültürel besin mirasını da koruyarak çeşitli besin gruplarından fayda sağlamayı ihmal etmeden dengeli beslenmek demektir.

16,80 TL28,00 TL
İndirimli
Fit Hamilelik

Fit Hamilelik

.

18,00 TL30,00 TL